Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt, ist ein Zustand, bei dem der Blutdruck in den Arterien chronisch erhöht ist. Bluthochdruck kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten, Schlaganfällen und Nierenerkrankungen führen.
Ursachen:
Bluthochdruck kann primär (essentiell) oder sekundär sein:
- Primäre (essentielle) Hypertonie: Die häufigste Form, deren genaue Ursache unbekannt ist. Sie entwickelt sich allmählich über viele Jahre und wird durch eine Kombination von genetischen und Lebensstilfaktoren beeinflusst.
- Sekundäre Hypertonie: Wird durch zugrunde liegende Erkrankungen verursacht, z. B.:
- Nierenerkrankungen
- Hormonelle Störungen (z. B. Schilddrüsenüberfunktion)
- Schlafapnoe
- Bestimmte Medikamente (z. B. Antibabypillen, abschwellende Mittel)
Risikofaktoren:
Zu den Risikofaktoren für Bluthochdruck gehören:
- Alter: Das Risiko steigt mit zunehmendem Alter.
- Familiengeschichte: Eine familiäre Vorbelastung erhöht das Risiko.
- Übergewicht oder Adipositas
- Bewegungsmangel
- Rauchen
- Übermäßiger Alkoholkonsum
- Stress
- Ungesunde Ernährung: Insbesondere eine hohe Natriumzufuhr und eine geringe Kaliumaufnahme.
- Chronische Erkrankungen: Diabetes, Schlafapnoe und Nierenerkrankungen.
Symptome:
Bluthochdruck wird oft als „stiller Killer“ bezeichnet, weil er häufig keine auffälligen Symptome verursacht. Wenn Symptome auftreten, können sie umfassen:
- Kopfschmerzen
- Kurzatmigkeit
- Nasenbluten
- Sehstörungen
- Brustschmerzen
Diagnose:
Die Diagnose erfolgt durch die regelmäßige Messung des Blutdrucks mit einem Blutdruckmessgerät. Ein normaler Blutdruckwert liegt bei etwa 120/80 mmHg. Werte über 130/80 mmHg gelten als Bluthochdruck.
Behandlung:
Die Behandlung von Bluthochdruck umfasst sowohl Lebensstiländerungen als auch medikamentöse Therapien:
Lebensstiländerungen:
- Gesunde Ernährung (z. B. DASH-Diät, die reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist)
- Salzreduktion in der Ernährung
- Regelmäßige körperliche Aktivität
- Gewichtskontrolle
- Rauchstopp
- Begrenzung des Alkoholkonsums
- Stressbewältigungstechniken (z. B. Yoga, Meditation)
Medikamentöse Therapie: Verschiedene Medikamente können zur Senkung des Blutdrucks eingesetzt werden, darunter:
- Diuretika (Wassertabletten)
- Betablocker
- ACE-Hemmer
- Angiotensin-II-Rezeptorblocker (ARBs)
- Kalziumkanalblocker
Prävention:
Zur Vorbeugung von Bluthochdruck können folgende Maßnahmen ergriffen werden:
- Regelmäßige Blutdrucküberwachung
- Gesunde Ernährungsgewohnheiten beibehalten
- Regelmäßige körperliche Aktivität
- Gewicht im gesunden Bereich halten
- Stressbewältigung
- Einschränkung von Alkohol und Vermeidung von Tabakkonsum
Eine frühzeitige Diagnose und konsequente Behandlung von Bluthochdruck sind entscheidend, um langfristige gesundheitliche Komplikationen zu vermeiden. Regelmäßige Arztbesuche und eine enge Zusammenarbeit mit dem Gesundheitsdienstleister sind wichtig, um den Blutdruck unter Kontrolle zu halten.